Un poco de estrés es parte de todo negocio. El estrés laboral puede deberse a diversos motivos, como el aumento de la carga de trabajo, los plazos, los cambios de personal o el acoso. Cualquier empleador sabrá que los empleados estresados e infelices no son los más productivos y efectivos, razón por la cual vale la pena mantener el estrés laboral al mínimo. Esto es lo que debe saber sobre el estrés de los empleados y cómo reducirlo.
Tabla de contenido:
Cómo el estrés laboral afecta a los empleados y a las empresas
Algo de estrés puede ayudar a los empleados a mantenerse alerta y productivos en el trabajo. Los problemas surgen cuando los empleados sufren de estrés crónico que disminuye su chispa, creatividad y eficiencia. Una forma segura de que su empresa pueda sufrir el estrés de los empleados es a través de bajas por enfermedad. Algunos empleados se presentarán enfermos al trabajo por temor a ser sancionados por llamar la atención. A su vez, esto hace que infecten a otros trabajadores, provocando una menor productividad en todo el equipo.
Cómo los empleadores pueden reducir el estrés de los empleados:
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Fomentar la comunicación
Si alguien tiene dificultades o es acosado en el lugar de trabajo, un gerente debe saberlo. Los empleados deben sentir que pueden acercarse directamente a los gerentes o a alguien de RR.HH. y no sentirse penalizados por hacerlo.
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Permitir descansos
Más allá del almuerzo, los empleadores deberían normalizar la desconexión del trabajo, ya que beneficia la salud mental. Los empleados que revisan sus correos electrónicos y realizan otras tareas relacionadas con el trabajo más allá del horario normal pueden experimentar más estrés. Anime a los empleados a alejarse de sus escritorios y desalentar el contacto constante.
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Apoyar la salud y el bienestar
Coma bien, duerma lo suficiente y haga ejercicio con frecuencia. Cuidar el bienestar físico y mental debe ser una prioridad. Si a los empleados les resulta difícil desconectar del trabajo, se les puede recomendar yoga, meditación o mindfulness. Cuando tienen mayor claridad mental, es posible que les resulte mucho más fácil controlar su estrés.
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